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Você já ouviu falar em neuroplasticidade? Esse termo é utilizado para explicar a capacidade que nosso cérebro tem para mudar, adaptar-se e moldar-se a nível estrutural e funcional quando exposto a novas experiências. Em outras palavras, é o fator utilizado para exercitar o cérebro. Pensando nisto, a Ana Flavia Freire Borgo, da Comunicação Corporativa, trouxe algumas dicas de aplicativos para te ajudar a incrementar a memória, a concentração e a velocidade de raciocínio. Confira abaixo.
1. Para estimular a velocidade no raciocínio
Criado pelo professor de cirurgia neurológica da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, Paul Nussbaum, o aplicativo Fit Brains Trainer reúne cerca de 360 jogos que estimulam desde a velocidade de raciocínio até a capacidade de concentração. Divididos em três níveis (iniciante, intermediário e avançado), os exercícios usam um sistema de aprendizagem que se adapta conforme as respostas do usuário. A plataforma também fornece um histórico de progresso e sugestões de treinos para melhorar a experiência e o desempenho do jogador. O app é gratuito para Android e iOS.
2. Para o desenvolvimento cognitivo
O aplicativo Memorado – Treine Seu Cérebro oferece uma experiência quase completa de desenvolvimento cognitivo com jogos, desafios e áudios de meditação. São mais de 420 níveis de dificuldades divididos em áreas específicas como memória, concentração, raciocínio lógico, matemática e velocidade. Para começar, o usuário deve responder algumas questões explicando o motivo pelo qual está procurando exercícios mentais. Em seguida, a plataforma seleciona tarefas como cálculos ou memorização de nomes. É possível obter, ainda, uma versão mais personalizada dos treinos ao adquirir a versão premium do app, que é paga. A plataforma básica, entretanto, segue gratuita para Android e iOS.
3. Para aumentar a flexibilidade da mente
Um dos aplicativos mais populares, com mais de 70 milhões de usuários, o Lumosity foi desenvolvido por neurocientistas especialmente para exercitar a flexibilidade da mente dos jogadores. Ao oferecer exercícios diários que podem ser feitos a qualquer momento, a plataforma promete resultados a partir de cinco minutos de treino. O usuário deve começar selecionando um tema genérico combinado com uma abordagem mais específica. Entre eles estão a velocidade (onde o jogador opta por rapidez de aprendizado ou tomada de decisões sob pressão), atenção (que engloba concentração, produtividade ou aumento de precisão), memória (lembrar de nomes ou da localização de objetos), flexibilidade (realizar multitarefas, pensar “fora da caixa” ou evitar erros) e, por fim, resolução de problemas (incluindo cálculos mentais, estimativas e decisões lógicas). O app é gratuito para Android e iOS.
4. Para aumentar a velocidade de leitura
Outro aplicativo desenvolvido por cientistas, o NeuroNation consegue melhorar a memória e a velocidade de leitura dos usuários através de exercícios que demandam, em média, apenas dez minutos do dia. As atividades vão sendo dificultadas à medida que o jogador avança nas tarefas diárias. Também é possível escolher entre os treinos específicos de cada área (concentração, memória e raciocínio, por exemplo) ou ativar o modo aleatório, que mistura os estímulos dos jogos. Além disso, é possível desafiar amigos e ver quem se sai melhor no ranking geral do jogo. O app é gratuito para Android e iOS.
5. Para quem leva o exercício a sério!
Fruto da parceria entre neurocientistas, acadêmicos, designers de jogos e engenheiros, o aplicativo Peak permite a construção de uma agenda personalizada de treinos de acordo com as necessidades de cada usuário. Com cerca de 35 jogos que exercitam a agilidade mental, foco, memória, linguagem e solução de problemas, o Peak também traz uma análise detalhada do desempenho do jogador ao longo das partidas. O app é gratuito para Android e iOS.
Agora que você já conhece alguns aplicativos, que tal se exercitar?
Mini currículo
Ana Flavia Freire Borgo é analista de Comunicação Corporativa do Grupo Positivo e estudante de Publicidade e Propaganda. Também gosta de praticar exercícios para o cérebro, aulas de outros idiomas e curte ouvir podcasts de assuntos diversificados.
